Que tipos de alimentos pessoas com depressão e ansiedade devem evitar?
Graduado em psicologia com especialização em psicoterapia e experiencia no atendimento a adolescentes, adultos, casais e...
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Curiosamente falando realmente existem alimentos que podem estimular os sintomas de ansiedade ou de depressão.No caso da ansiedade alimentos estimulantes podem colaborar para a intensidade dos sintomas, a cafeina é um desses, então tanto o café quanto suplementos a base de cafeina devem ter o seu limitado ou nulo.Além da cafeina, também as bebidas alcoólicas, açucares, carboidratos, carnes vermelhas e alimentos industrializados também podem influenciar os sintomas tanto da depressão quanto da ansiedade. Importante dizer que tais alimentos não causam os sintomas, mas podem aumentar a incidência dos mesmo, sendo recomendado a moderação. Importante sempre a orientação do médico ou de outro profissional de saúde especializado antes de qualquer automedicação ou tratamento.
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