Quais alongamentos fazer para fascite plantar?
Formado em 1997Fisioterapeuta experiente habituado a abordar casos de todas as complexidades na area ortopédica e esport...
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Alongue os músculos da panturrilha e da sola dos pés. Além disso congele uma garrafa de agua de 500 ml e massageie as solas dos pes por 5 minutos com a garrafa congelada.
Faca uma masagem vigorosa nas solas dos seus pes e use sapatos com um salto de uns 3-4 cm.
Mioflex vai resolver a fascite plantar?
A fasciite plantar é uma inflamação que ocorre em uma espécie de membrana fibrosa que temos na sola dos pés. Esta fáscia se prende no osso do calcanhar, o calcâneo, onde se sente a dor mais habitualmente. Um dos principais sintomas desta patologia é...
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