Eu sou Fabiana tenho 43,a nos e Todos os dias já acordo cansada, e se for pra eu deitar e dormir ,eu durmo será que tenho problem?
Fundadora da Clínica Núcleo de Desenvolvimento Humano ( organização especializada em saúde mental e fonoaudiológica) Psi...
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Fabiana, Tudo bem ? Para descartar a origem orgânica, aconselho você procurar serviços especializados em diagnóstico do sono, com intuito de fazer uma avaliação para verificar como tem sido a qualidade do seu sono e quais são os possíveis fatores que possam estar interferindo neste processo. Ex: O Ronco e a apnéia .
Obs: A apnéia é a dificuldade da passagem de ar no nível da garganta, provocados pelo fechamento dos próprios tecidos do órgão, com consequente parada da respiração. Este processo interfere na qualidade do sono.
Existem outros que podem ser de origem metabólica/endócrina que também podem estar interferindo neste processo. Ex: Disfunção dos hormônios tireoidianos.
Uma vez descartada a causa orgânica, as origens podem ser desencadeadas por fatores externos. Ex: Cansaço gerado por estilo de vida acelerado e intenso, viagens ou trabalhos que interferem no fuso horário e nos seus horários de dormir.
E finalmente, eles podem se origem interna. Ex: Presença de níveis elevados de estresse, ansiedade, preocupação, medo. Tal condição também pode interferir na qualidade de seu sono.
Portanto, tente identificar as causas, para que você possa adotar as estratégias mais efetivas para sanar ou amenizar o seu incomodo. Pense em começar pelo orgânico e se nada for identificado, aconselho procurar suporte em saúde mental. Espero que eu tenha ajudado. Abraços
Graduação em Filosofia e Psicologia. Formação em Dinâmica de Grupo pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos...
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Oi Fabiana... Problema não tem! A menos que queira considerar isto um problema. O fato é que acorda cansada. Isto é um sintoma de que não consegue descansar! Tens que encontrar a causa do que pode provir. Alguma preocupação deve estar te tirando a tranquilidade de forma que não consegue entrar em sono profundo e descansar. Sugiro antes uma revisão médica, com teu Clínico Geral. Se tens uma causa conhecida, uma angústia, ansiedade... procure um Psicoterapeuta.
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