Como ajudar uma pessoa com transtorno de ansiedade? Respostas dos nossos especialistas

O Chamado Transtorno de Ansiedade Generalizada esta dentro dos quadros clínicos Ansiosos, é uma doença caracterizada pela presença constante de um sentimento de apreensão e medo, ligados a uma preocupação desproporcional á situações cotidianas.
Manifesta-se com pensamentos, sintomas físicos e sensações onde o indivíduo não consegue suportar e lidar de forma consciente, ou seja, por conta própria.
Costumo dividir a ansiedade em geral com duas dinâmicas: 1.A ansiedade de fuga onde o indivíduo tem a sensação de estar fugindo de algo assustador, inconsciente, e vive experiência ansiosa. 2. A ansiedade de cobrança na qual por uma busca de perfeição e desempenho gera a ansiedade.
importante perceber que ansiedade é um sentimento natural do ser humano para que ele lide com solicitações da vida, a Ansiedade Patológica é portanto como citado anteriormente desproporcional a um evento de vida.
A causa da ansiedade esta ligada a uma dinâmica psicológica que por algum motivo foi desencadeado, pode ser uma situação de vida traumática, ou não, mas que acionou o mecanismo interno psicológico do indivíduo, o alerta que se manifesta nos sintomas.
O ser humano é corpo e mente, neste conceito, apresentara alterações fisiológicas como alterações nos níveis de hormônios cerebrais, como serotonina, noradrenalina, dopamina, cortisol; além de manifestações físicas como dor entre outras. junto com os sintomas psicológicos ansiosos.
O tratamento da Ansiedade, é feito pela psicoterapia que vai auxiliar o paciente a encontrar qual dinâmica foi acionada e esta envolvida na doença que é o tratamento na minha experiência como Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta de escolha e principal, na abordagem que utilizo é da psicoterapia Psicodinâmica. Também como tratamento lanço mão de medicações que aliviam os sintomas e ajudam o paciente durante o processo de psicoterapia.
Importante tema na atualidade, pois vivemos um mundo estressor de certa forma, e uma pessoa com Transtorno de Ansiedade Generalizada, sofre de um doença mental cada vez mais prevalente, e necessita de tratamento adequado, que é feito por Psiquiatras e Psicoterapeutas; tenho atendidos número crescentes de pacientes em consultório, seja primariamente comigo, para tratamento Terapia e/ ou medicação; e também para suporte medicamentoso para pacientes de colegas Psicoterapeutas.

Tendo em vista a sua demanda, a busca por um tratamento poderia em muito contribuir para a sua demanda e na melhora da sua qualidade de vida em relação a este sintoma.Considerando estar relacionada como um mecanismo de defesa do organismo diante de situações muitas vezes desproporcionais a realidade dos fatos.Sugiro que procure um(a) psicólogo(a) para uma avaliação criteriosa a fim de que possa buscar um tratamento adequado e contribuir para uma qualidade de vida desejável.Algumas dicas podem ajudar a amenizar a ansiedade como, ter sempre uma garrafa com água, ao sentir o sintoma colocar a água na boca e esperar um pouco antes de ingerir, repetindo várias vezes; utilizar o efeito paradoxal, ao sentir-se ansioso deseje ficar mais ansioso ainda; ter uma atividade física regular; evitar bebidas alcoólicas e estimulantes como as que contenham cafeína; uma boa noite de sono sempre com o local bem arejado e o mais escuro possível. Atenciosamente,Psicólogo Carlos César