Meu médico mediu minha pressão sentado e deitado, que deram 15/9 e 13/8, disse que eu não tenho pressão alta, que é ansiedade Está correto?
A ansiedade pode causar pressão alta sim. A sua pressão parece estar no limite entre a considerada normal e a alta. É importante saber que a hipertensão causada por ansiedade, stress e outros fatores emocionais é exatamente a mesma hipertensão daquela causada por fatores físicos (como excesso de sal, por exemplo). Por isso, não vale achar que é "só" ansiedade. A recomendação aqui é que você procure descobrir quais as causas da sua ansiedade. Se possível combate-las ou afastar-se dela, faça isso. Além disso, é fundamental desenvolver seus próprios meios para lidar com a ansiedade, o que se pode conseguir através de práticas muito simples, com exercícios respiratórios, meditação, mindfulness, yoga etc. Os tratamentos alternativos também são bastante recomendáveis para tratar a ansiedade. Terapias com florais, acupuntura, shiatsu e homeopatia são alguns exemplos.Por fim, a prática de um esporte do qual você goste é também uma ótima aliada no combate à ansiedade.
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