Como previnir a trombose?
Médico especializado em angiologia e cirurgia vascular graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais. Atualmente é...
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Toda vez que ficamos muito tempo parados, na mesma posição , mesmo de repouso aumenta a nossa possibilidade de ter uma trombose. Associado a isto ainda tem traumas o que também aumenta a chance. Algumas pessoas nascem com o sangue mais grosso e com maores chances de ter trombose. Normalmente são diversos casos na família. Pergunte aos seus familiares se alguém já teve trombose venosa. sabendo disto, para prevenir trombose: Mantenha um peso equilibradoAtividade física regular.Evite ficar longos períodos parado na mesma posição.Se souber de casos de trombose na família, procure um angiologista para fazer uma consulta.Se tiver varizes, trate. Se fumar , pare.
A melhor maneira de prevenir problemas circulatórios é ter hábitos saudáveis: praticar exercícios regularmente, como caminhadas e todos aqueles que movimentam as pernas, garantindo um retorno venoso eficiente e evitando a lentidão na circulação. Para quem já tem o problema, com medidas simples se evita a trombose: uso de meias elásticas de compressão, evitar bebidas alcoólicas e tomar muita água, caminhar, fazer exercícios movimentando os pés e a panturrilha a fim de ajudar no retorno do sangue para o coração e evitar uso de medicamentos para dormir. Outras medidas importantes são ter uma alimentação equilibrada, evitar o tabagismo, além das atividades físicas. Todos os exercícios que fortaleçam a panturrilha são benéficos, já que ela funciona como uma bomba de retorno de sangue para o coração, aumentando a pressão da circulação sanguínea. A atividade física é uma medida de prevenção e não de tratamento, já que forçar a musculatura da região atingida por uma trombose, por exemplo, pode forçar ainda mais a circulação sanguínea e acentuar os sintomas. Além disso, as pessoas que já possuem varizes devem procurar um médico caso precisem fazer o uso continuado de hormônios, usar meias de compressão em viagens longas e durante a gravidez. Fazer uma consulta com um angiologista logo no início dos sintomas para que seja diagnosticada a trombose e se faça, então, um tratamento com medicamentos anticoagulantes é uma medida que evita muitos problemas futuros.
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