Me isolando das amizades, não controlo muito bem a raiva e frequentemente "corto" pessoas proximas, estou "sem reação" e culpado. depressao? Respostas dos nossos especialistas

Olá, Creio que você já tenha dado um importante passo, que é perceber que somente evitar a situação não resolverá o seu problema. E este reconhecimento poderá ser o começo para reverter esta situação. Sugiro que tente identificar:1) O que geralmente acontece e o que pode estar levando você a perder o controle. Tente identificar as causas; 2) Quais são os primeiros "sinais" que apontam que você está para estourar. Ex: respiração curta, tensão, etc.A ampliação da sua percepção em relação ao que está acontecendo e lhe gerando todo este sofrimento, aliada a uma melhor percepção de si mesmo (sensações, emoções e pensamentos), poderá lhe ajudar a criar estratégias para e em como reverter este processo. As causas podem ser diversas, entre elas estão: Sistema de crenças , A forma de como estabelece a sua comunicação, etc. . Se você tiver dificuldade de encontrar as causas ou mesmo que tenha consciência da origem, não sabe como lidar ou reverter este processo, sugiro que procure a ajuda de um psicólogo. Espero que eu tenha lhe ajudado.

o seu quadro se chama de fobia social. Mas saber isto, não vai lhe ajudar, pois nada mais é que um rótulo. Pode chamar de depressão igualmente, só que depressão é mais ampla, inclui ou pode incluir comportamentos diversos, normalmente a ausência de comportamento. Corresponderia à defesa e fuga que você descreveu na sua pergunta. A explicação da fobia social, nos livros, é que a pessoa quer evitar ser criticada. So você mesmo sabe se tem a ver.Você quer saber como se chama o seu comportamento mas não pergunta como mudá-lo. Esta omissão me parece preocupante. Se bastasse conhecer o rótulo, ninguém mais sofreria de nada. A sua omissão pode ser um sinal de alienação bastante forte. Para você voltar a se sentir mais vivo, recomendo procure pessoas com quem falar sobre o que você sente. Se não achar pessoa da sua confiança, procure um profissional de psicoterapia tipo humanista ("centrada na pessoa") ou psicanalítica. Também pode procurar um grupo de encontro ou uma terapia em grupo. Participar num grupo fica mais em conta e também dá resultados. Provavelmente você sofreu de desprezo na infância e vai precisar reconstruir-se a través de diálogos. Se nada disso você vai poder fazer, pelo menos escreva num diário as suas experiências, passadas e presentes, e os sentimentos que elas provocaram em você. Aos poucos você vai entender melhor.