Como superar o medo e recuperar minha auto estima?
Tenho formação em Psicologia e especialização em Psicanálise (UFMG) e em Clínica Sistêmica Psicanalítica (UNA) =========...
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É possível, mas não é fácil, livrar-se do medo e da baixa autoestima sem ajuda profissional, dependendo da intensidade em que eles se manifestam.
Entretanto, quando a pessoa acometida percebe que não está dando conta sozinha, e está tendo prejuízos ou sofrimento, é hora de procurar um especialista que possa ajudá-la a manter sob controle estas disfunções.
Durante as sessões psicoterápicas, o paciente, juntamente com o psicólogo, identifica as causas internas de sua baixa autoestima e medo, tornando-os mais compreensivos e em consequência, domináveis.
Os pacientes tomam também consciência das situações externas que enfraquecem sua autoconfiança e aprendem a lidar com os pensamentos que antecedem as sensações desprazerosas citadas e acarretam comportamentos indesejáveis, conseguindo aos poucos superar o medo e recuperar sua autoestima.
A Psicoterapia e análise são recomendadas e trazem resultados eficazes nestes casos.
Abraços.
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)
A melhor posição a ser tomada em relação ao medo e a auto estima é fazer uma avaliação psicológica. No processo terapêutico serão avaliadas situações e comportamentos que possam estar despertando essas reações em você. É importante que você consulte um psicólogo para que seja feita essa avaliação. Espero ter ajudado
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