Como saber se realmente preciso de ajuda psicológica ou psíquica? Respostas dos nossos especialistas

quando uma pessoa está sofrendo muito e/ou por muito tempo e não está conseguindo lidar/melhorar sozinha, é recomendado que procure ajuda psicológica, ou quando alguma coisa está atrapalhando algum aspecto da sua vida, por exemplo: problemas no relacionamento, familiar, consigo mesmo (insegurança, dificuldade de emagrecer, de manter o controle), no trabalho, etc. Angústia, choro, preocupação ou medo excessivo ou o tempo inteiro, tristeza, raiva; todas essas emoções quando permanecem por muito tempo, com ou sem motivo e trazem problemas na nossa vida, devem ser avaliadas por um profissional. Espero ter ajudado! Caso tenha dúvidas, entre em contato.

isto não tem como saber. A questão é de querer ou não querer. Mas a questão tem uma dimensão quantitativa (o quanto você se senta mal?) e uma dimensão qualitativa (o quê é que lhe faz se sentir mal?). Eu gostaria comentar a respeito da dimensão qualitativa.

Me chama a atenção que você parece achar que alguém pode saber dos seus sentimentos melhor que você mesma ou mesmo. Isto seria uma atitude autoritária, até submissa, e passivista. Valeria a pena você se perguntar se em outras áreas da vida você também acha que outros sabem melhor o que você precisa.

Se você tem a impressão que poderia ganhar em se fortalecer, ficar mais você mesma ou mesmo, encarar a vida com mais coragem, procure um profissional de psicoterapia tipo humanista ou psicanalítica, independentemente do quanto você acha que precisa. Em todos os casos você vai crescer e sentir mais satisfação na vida.