Como curar a depressão sem apoio familiar, amigos ou tratamento com profissionais? Respostas dos nossos especialistas

A depressão é um sofrimento crônico que em estado grave pode causar incapacitação funcional e até a morte, o que justifica a necessidade de um tratamento especializado. O atendimento precoce acelera a remissão dos sintomas enquanto o tardio facilita o agravamento do quadro. É importante ter em mente que com saúde não se brinca e ignorar uma doença não uma estratégia sensata.Por ser uma doença complexa, o tratamento do transtorno depressivo abrange uma gama de cuidados, como psicoterápicos, medicamentosos, alimentares, físicos, da higiene do sono, dentre outros, que através de associações particularizadas comporão o plano de tratamento de cada paciente no combate às causas, sintomas físicos e psíquicos.Faça a sua parte no tratamento da melhor maneira que lhe for possível e deixe que os especialistas da área façam a parte deles: eles têm estudo, conhecimento e prática necessários ao combate desta enfermidade.Abraços.Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

A cura da depressão pode acontecer sem o apoio da família e amigos. Mas sem o tratamento profissional, não é o ideal. O melhor tratamento não é unicamente medicamentoso, para superação e cura da depressão ,mas sim, multi disciplinar; envolve atendimento médico e psicológico. A medicação, quando e se indicado, é um parte do tratamento e não o tratamento completo. É preciso mudar a mente, as escolhas e ações para que tudo funcione bem para melhoria e resultado final de cura. Por isso, é importante entender se há mesmo um quadro depressivo ou não. A mudança da estrutura do pensamento, das escolhas pode fazer diferença para a melhora desejada e isso é feito durante o tratamento emocional. Marque uma consulta com um psicólogo. Atendo na área clínica há quase 20 anos e entendo que as pessoas, muitas vezes, não sabem bem como funciona as sessões de psicologia, e por falta de de conhecimento adequado, deixam de ir. Aquelas que finalmente vão ao meu consultório conseguem entender a dinâmica de aprendizado e crescimento pessoal. Experimente se for para você ou indique para quem você quer saber essa informação. A melhor pode e deve acontecer.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!