Quais mudanças de estilo de vida o paciente precisa fazer para evitar complicações decorrentes do vício em games? Respostas dos nossos especialistas

Permitir que os filhos joguem games é uma forma de mantê-los em sintonia com o mundo e também de ficar menos expostos a violência das ruas. Entretanto, permitidos de forma exagerada e sem controle é criar ambiente propício para o vício de quem já tem propensão a compulsões.Também é importante escolher os games, de forma a evitar os menos violentos, dar preferência para os que exigem movimento maior do corpo reduzindo o sedentarismo e aos que contém menos (de preferência nenhum) incentivo a erotização, consumo de alimentos, álcool e drogas.Criar oportunidades de participação em culturais e sociais dentro e fora de casa.Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Como qualquer outro transtorno mental, o não tratamento ou tratamento tardio pode acarretar a uma progressão do estágio do transtorno, com dificuldade para melhora inicial do quadro - com a possibilidade de tratamento mais longo. Além disso, devemos pensar que o não tratamento ou tratamento tardio pode trazer o surgimento de comorbidades ao quadro, ou seja, outros transtornos associados e presentes conjuntamente com o distúrbio de games, que seriam o transtorno de ansiedade, depressão e entre outros.

Primeiramente, tendo em vista que o distúrbio de games pode trazer sofrimento ou prejuízo significativo para a vida da pessoa, é importante que esta busque tratamento psicoterapêutico e se necessário com médico psiquiatra. De maneira geral, é importante que o indivíduo se cuide como um todo, ou seja, que busque formas de cuidar de seu corpo, por exemplo, não ficando muitas horas sentado, sem se alimentar, ou se alimentando sem qualidade. Deve ter momentos de descanso, sono adequado, se hidratar, fazer atividades físicas. Quanto ao aspecto mental, é importante buscar formas de organizar a rotina com responsabilidades, descanso, lazeres e passatempos alternativos, ter metas e objetivos, promover outras formas de autocuidado e de desenvolvimento pessoal, como através da meditação. Também estar presencialmente com pessoas que contribuem positivamente para sua vida é essencial, afinal além de ser prazeroso, todos precisamos de uma rede de apoio para  lidar com as dificuldades da vida.