Azeite de oliva, pasta de amendoim e óleo de coco faz bem no jejum intermitente?
Nutricionista Pós-Graduado em Cuidados Nutricionais do Paciente e do Esportista pela Unesp; Pós-Graduado em Cirurgia Bar...
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Azeite e amendoim sao alimentos ricos em gorduras boas e por essa razão devem ser incentivados ao consumo, ja o óleo de coco é um alimento que apresenta uma quantidade maior de gorduras que digamos nao tao saudáveis e por isso deve ser incentivado a pequenos consumos. Em uma dieta onde ha supervisão e aconselhamento de um profissional ( nutricionista) , nao ha riscos no uso desses alimentos. Já quanto esses alimenos e jejum intermitente nao podem sim ser de bom proveito, pois neles não encontramos uma quantidade grande de acucares ( podem promover grande liberação de insulina, levando a hipoglicemia e ate desmaios).
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