Tenho 1,88 e 67 kg,faço academia e gostaria de ganhar massa muscular ai eu resolvi comprar o whey protein !! Fiz a coisa certa ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Tomar suplementos sem orientação de médico e/ou nutricionista pode ser prejudicial para sua saúde. Antes de tomar qualquer suplemento é preciso realizar exames e passar em consulta nutricional. Além disso, não é o consumo dessa proteína que irá fazer com que você ganhe massa, mas sim o treinamento e a sua alimentação. A suplementação deve ser utilizada caso o seu consumo por meio dos alimentos não seja suficiente.
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