O que fazer para melhorar a baixa autoestima?
Psicóloga com mais de 15 anos de experiência. Especialização em Terapia Cognitiva Comportamental e MBA em Gestão de Pes...
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Para melhorar a baixa autoestima, deve-se seguir dois princípios básicos : aceite-se e ame-se. Aprender a gostar de si mesma do jeito que você é. Identificar as qualidades, pois todos nós temos e devemos valorizá-las. Nossas experiência negativas, devemos usar como aprendizado e não como derrota. Manter um diálogo interno, responsabilizando-se por suas escolhas. Pergunte-se o que quer mesmo. ( É isso que eu quero para mim?). Você é o responsável por sua vida, você é o motorista e não o passageiro. Para construir suas autoestima, você deve estabelecer-se como mestre da sua própria vida. Realizar coisas, fazer algo para se melhorar. Comece com pequenas coisas, algo que você pode fazer facilmente e imediatamente, isso vai ajudar a criar uma imagem boa de si mesmo e a cada nova conquista aumentando sua autoestima.Superar a baixa autoestima é um processo, o importante são os primeiros passos, eliminando as críticas e exigências, buscando identificar e valorizar as pequenas conquistas.
Psicóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP), CRP/120253. Atualmente está cursando Doutorado em Psicologia do...
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Há diversas maneiras de trabalhar a autoestima. Um ponto fundamental é compreender as causas dela ser baixa, desta forma é possível compreender qual caminho seguir para melhorá-la.Um bom psicólogo pode ser de grande ajuda neste processo.Qualquer dúvida estou à disposição!
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