Quais são as formas de tratamento para a TPM?
Graduação em Medicina pela Universidade Estácio de Sá, RJ. Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pelo Hospital...
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Isso varia de acordo com as gravidades dos sintomas de cada mulher. Os tratamentos mais indicados devem começar pela mudança no estilo de vida, incluído: praticar exercício físico, se alimentar adequadamente (com uma dieta saudável) e evitar o consumo excessivo de cafeína, álcool e carboidratos simples e de substâncias com pouco valor nutricional. Essas atitudes ajudam a reduzir os sintomas da TPM.
Outro método de tratamento é a terapia cognitiva comportamental, que tem ganhado espaço e gerado resultados. Ter uma estratégia para lidar com todos os desconfortos e estresses causados pelos sintomas emocionais ajuda (e muito!) na redução de ansiedade e irritabilidade. Aprender a lidar faz toda diferença.
Os suplementos também são bem empregados nesse momento e aliviam os sintomas, como vitamina B6, magnésio, ácido alfa lipóico, ômega 3 e piridoxina. Os medicamentos devem ser deixados como o último caso e, claro, devem ser avaliados individualmente por um médico.
As terapias como acupuntura, meditação, ioga e outras práticas que auxiliam no controle do estresse são essenciais para o período ruim. Em alguns casos, usa-se também antidepressivos.
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Quem toma anticoncepcional tem TPM?
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[ Continuar lendo ]O que é a TPM feminina?
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