Qual alimento aumenta o apetite?
Cynthia Howlett, nutricionista clínica, especialista em Psiconutrição, Nutrição Funcional e Esportiva pela VP Centro de...
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Alimentos nutritivos podem aumentar a vontade de comer. Quando falamos sobre o que estimula o apetite, geralmente é relacionado a atividades físicas, como esportes e natação, que liberam energia e ajudam a expressar emoções. Essas atividades criam uma necessidade de reposição de energia, por isso, se você está com fome, pode ser porque gastou energia e precisa recuperá-la.
A prática regular de atividade física geralmente aumenta o apetite. Quanto aos alimentos, acredito que aqueles ricos em gordura e fibra são os que proporcionam maior sensação de saciedade. Consumir esses alimentos, especialmente os ricos em gordura, pode fornecer mais calorias para quem tem dificuldade em comer. No entanto, acredito que o verdadeiro estímulo ao apetite está relacionado à capacidade de liberar emoções, e a atividade física desempenha um papel importante nisso.
Qual a diferença entre fome e apetite?
A diferença entre a fome e o apetite é que a fome é fisiológica. Quando se está com fome, o corpo está pedindo por comida, porque ele está precisando de energia. É uma questão de necessidade do organismo, de sobrevivência do corpo. Já o ap...
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