Como faço para eliminar a gordura que fica localizada na barriga abaixo do umbigo? Respostas dos nossos especialistas

Realmente esta é uma das gorduras mais difíceis de ser eliminada. Isto se deve pela grande quantidade de fatores que levam a sua concentração. Alguns dos principais são:- Alimentação;- Sedentarismo;- Fisiologia (metabolismo);- Postura;É importante lembrar que muitas vezes estes fatores são complementares, ou seja, não basta corrigir apenas um deles, que a gordura local até poderá diminuir, mas continuará por lá.A alimentação é fundamental, mas a pessoa precisa manter a prática física, que também ajude a manter o metabolismo organizado, com os órgãos e vísceras trabalhando normalmente (principalmente o intestino), de forma a evitar o acúmulo gorduroso. Ainda assim, com tudo isso em ordem, mas com um vício postural, que diminua a ação muscular local, a pessoa dificilmente se livrará desta gordura. Uma postura adequada permite o uso dos músculos de forma equilibrada. Se uma pessoa fica sentada o dia inteiro, apoiada numa cadeira, com o quadril escorregado para frente, não existe nenhuma demanda para a contração abdominal, reduzindo drasticamente a queima de calorias na região.Portanto, tem que comer bem, praticar atividades físicas, estar com o organismo em ordem e corrigir a postura, para enfim, aumentar as chances de acabar com a gordura abdominal. É difícil, mas é possível!