O que fazer quando já se vai dormir cansado e se acorda mais cansado? Respostas dos nossos especialistas

Se você dorme a noite toda, mas acorda sempre com sono e se sentindo muito cansada, é provável que essa sonolência possa indicar que algo na sua saúde não vai bem. O quanto antes você buscar ajuda médica especializada, melhor. A procura inclui especialistas de várias áreas, pois alteração do sono, falta de energia e cansaço crônico, isoladamente, são sintomas inespecíficos que podem ocorrer em algumas doenças. Assim, a orientação é que o indivíduo consulte um clínico geral, um cardiologista (hipertensão, uso de diuréticos, cardiopatias etc.). um endocrinologista (hipotireoidismo, diabetes), um psiquiatra e outros profissionais, caso a caso. Várias doenças clínicas (renais, reumatológicas, cardiovasculares, endócrinas, ortopédicas, pulmonares, oncológicas etc etc) podem se arrastar ao longo de anos da vida da pessoa e até mesmo passarem despercebidas por vários anos, ficando sem diagnóstico e tratamento. Quanto mais o tempo passa sem q o indivíduo receba o tratamento correto, maiores serão as chances de cronificação dos problemas, dificultando ainda mais o tratamento. Ideal que o clínico geral faça um rastreio completo, solicitando todos os exames pertinentes às queixas apresentadas. Outro ponto é analisar os medicamentos que estão sendo usados pois alguns deles podem acarretar fadiga, anergia e quadros depressivos. Medicamentos como pex. corticóide, alguns anti-inflamatórios, psicoestimulantes, anti-hipertensivos e outros, podem levar a estados de fadiga crônica. Não esquecer de fazer o rastreio da tireóide e presença de diabetes e ou hipertensão arterial. Importante também investigar presença de anemia e ou falta de vitaminas no organismo. Outro ponto importante é ir ao psiquiatra. Muitos eventos estressores podem estar sendo vividos pela pessoa, seja em casa, no trabalho, com pais, amigos, parceiros etc. gerando cansaço e apatia. É o que ocorre com os cuidadores de pessoas idosas, graves e acamadas, que ficam bastante cansados e espoliados, e por isso merecem toda a atenção e cuidados. O psiquiatra, através de uma anamnese minuciosa, vai investigar também presença de depressão, síndromes ansiosas, síndrome do pânico, TDAH, transtorno bipolar, transtorno de uso de álcool e substâncias psicoativas, e ainda, os problemas do sono. Em relação aos transtornos do sono, o psiquiatra tem que observar o grau de sonolência diurna da pessoa de acordo com as suas chances de dormir em situações corriqueiras. Pela “Escala de Epworth”, conforme a pontuação obtida, pensar em sonolência excessiva, que demanda investigação. E também pensar em outros distúrbios do sono: insônia noturna, síndrome da apneia obstrutiva do sono, síndrome das pernas inquietas ou movimentos periódicos durante o sono.Caso seja detectado uma ou mais causas para o cansaço, todas as causas devem ser tratadas uma a uma.Resumindo, depois de tomadas as providências para descartas as possíveis causas clínicas, submeter-se a uma avaliação psiquiátrica detalhada. Diante de problema de ordem emocional, encaminhar o paciente para psicoterapia. Conforme o caso, a prática complementar de lazer, exercícios físicos, dança, ou de alguma atividade de lazer que a pessoa goste, é particularmente recomendado.