sofro de sindrome do panico, as vezes nem com remédio consigo entrar emalguns lugares, existe exercio para se acalmar? Respostas dos nossos especialistas

os remedios são fundamentais, ou melhor dizendo o acompanhamento Psiquiátricos é muito necessário para o tratamento de syndrome do Pânico, mas nem a medicação, por mais adequada que seja, irá evitar as crises de pânico, porém sem a medicação e acompanhamento adequado com certeza a reação, a crise seria muito mais intensa e difícil.As técnicas e exercícios, não necessariamente servem para todos, é preciso entender quem é você e qual seu quadro de pânico, quando e como acontece?Sugiro que procure um acompanhamento psicológico e mantenha este acompanhamento, mesmo quando as crises estiverem contidas. Pacientes que sofrem de pânico devem manter em sua vida um contato e acompanhamento psicológico, em conjunto ao psiquiátrico.Através das sessões poderá se conhecer melhor, entender seu quadro específico e assim conseguir formas de conter ou de minimizar suas crises.Terapias comportamentais podem te oferecer técnicas e exercicios, para controle mais breve, porém uma linha psicanalitica pode te oferecer maior chance de entendimento sobre você e seu quadro e desenvolver assim um controle específico.Fica a dica e espero que fique bemAtenciosamente