parei de fumar em 2008, mas comecei a fumar pouco por depressão agora em 2014. O que eu faço? Respostas dos nossos especialistas

Pessoas que pararam de fumar, podem eventualmente voltar a fumar, principalmente, quando surgem situações estressantes ou dificuldades.Algumas pessoas podem recorrer ao cigarro, ou até mesmo ao álcool ou outras drogas, para lidar com suas emoções e obter alívio das suas preocupações ou sintomas de depressão.O problema é que fumar não ajuda a resolver os problemas e, além disso, acaba gerando um outro problema: o da dependência do cigarro, além de todo prejuízo que pode causar na saúde.Mas é possível parar novamente de fumar. Você já fez isso uma vez. Lembre-se dos motivos que a fizeram parar de fumar anteriormente e das estratégias que você usou para conseguir parar. Isso pode funcionar novamente.A psicoterapia pode ajudar você a encontrar alternativas para lidar com suas emoções e com as causas da depressão, além de ajudar no controle do comportamento de fumar.Dependendo da gravidade da situação, um psiquiatra também poderá receitar medicamentos que ajudam a diminuir os sintomas da depressão e a controlar o impulso de fumar.