Pratico Jiu-jitsu e minha alimentação é balanceada, mas não vejo resultado para diminuir gordura localizada. O que fazer?
Formado em 1997Fisioterapeuta experiente habituado a abordar casos de todas as complexidades na area ortopédica e esport...
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Para emagrecer você deve realizar atividades de maior gasto energético (como as corridas, bicicleta ou natação) com uma intensidade de média a alta por pelo menos 45-60 minutos.
Fale com seu professor de educação física ou médico sobre a fórmula de Karvonen. Nela, após uma avaliacao ergometrica (teste da esteira), você encontará a melhor faixa de frequência cardiaca para queimar a gordura abdominal (a mais importante para a saúde).
Receitas caseiras realmente fazem o cabelo crescer?
O fio de cabelo é constituído por moléculas de queratina empilhadas, então quando falamos em saúde capilar, crescimento e beleza dos fios, o foco deve ser no couro cabeludo. Portanto, receitas caseiras, como o uso de óleos, frutas, entre outros...
[ Continuar lendo ]Quais hábitos aceleram a perda do colágeno na pele?
O colágeno é uma proteína estrutural que está presente na pele, tendões e articulações, sendo responsável por manter a elasticidade e firmeza dessas estruturas. Na pele, o colágeno está presente na derme e é o encarregado pelos mesmos benefícios...
[ Continuar lendo ]Pode passar repelente no rosto?
Sim, pode usar repelente no rosto. No entanto, é preciso se atentar à forma de aplicação. O ideal é deixar o repelente como o último produto a ser passado, depois de hidratante, protetor solar ou base. Eu recomendo que as minhas pacientes evitem...
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