Como eliminar gordura localizada na parte de dentro da perna?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Na verdade o ideal é uma associação de alguns componentes fundamentais:- Melhora da alimentação: Muitos alimentos são gordurosos. Outros são inflamatórios. Ambos fazem a pessoa ganhar volumes indesejados em regiões do corpo. Melhorando sua alimentação, é possível diminuir tanto o acúmulo de gordura, como de substâncias geradas de um processo inflamatório (principalmente na região abdominal).- Boa postura: Com um corpo alinhado, todos os músculos são usados de forma equilibrada, sem sobrecarregar alguns e sem deixar outros sem uso. Isto é fundamental para diminui as chances de deixar regiões do corpo sem uso (o que favorece o acúmulo de gordura).- Exercícios localizados: Eles potencializam a queima de gordura local. No seu caso, além de exercitar os músculos da parte interna da coxa, é importante exercitar as regiões vizinhas também. Quanto mais músculos são trabalhados, mais calorias são queimadas. Para saber como fazer estes exercícios, é importante a orientação ao vivo de um profissional especializado. Evite fazer sem conhecimento adequado, para evitar lesões ok?Bom treino!
Receitas caseiras realmente fazem o cabelo crescer?
O fio de cabelo é constituído por moléculas de queratina empilhadas, então quando falamos em saúde capilar, crescimento e beleza dos fios, o foco deve ser no couro cabeludo. Portanto, receitas caseiras, como o uso de óleos, frutas, entre outros...
[ Continuar lendo ]Quais hábitos aceleram a perda do colágeno na pele?
O colágeno é uma proteína estrutural que está presente na pele, tendões e articulações, sendo responsável por manter a elasticidade e firmeza dessas estruturas. Na pele, o colágeno está presente na derme e é o encarregado pelos mesmos benefícios...
[ Continuar lendo ]Pode passar repelente no rosto?
Sim, pode usar repelente no rosto. No entanto, é preciso se atentar à forma de aplicação. O ideal é deixar o repelente como o último produto a ser passado, depois de hidratante, protetor solar ou base. Eu recomendo que as minhas pacientes evitem...
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