Como eliminar gordura localizada na parte de dentro da perna?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Na verdade o ideal é uma associação de alguns componentes fundamentais:- Melhora da alimentação: Muitos alimentos são gordurosos. Outros são inflamatórios. Ambos fazem a pessoa ganhar volumes indesejados em regiões do corpo. Melhorando sua alimentação, é possível diminuir tanto o acúmulo de gordura, como de substâncias geradas de um processo inflamatório (principalmente na região abdominal).- Boa postura: Com um corpo alinhado, todos os músculos são usados de forma equilibrada, sem sobrecarregar alguns e sem deixar outros sem uso. Isto é fundamental para diminui as chances de deixar regiões do corpo sem uso (o que favorece o acúmulo de gordura).- Exercícios localizados: Eles potencializam a queima de gordura local. No seu caso, além de exercitar os músculos da parte interna da coxa, é importante exercitar as regiões vizinhas também. Quanto mais músculos são trabalhados, mais calorias são queimadas. Para saber como fazer estes exercícios, é importante a orientação ao vivo de um profissional especializado. Evite fazer sem conhecimento adequado, para evitar lesões ok?Bom treino!
Por que cabelos lisos tendem a ser mais oleosos?
Se você tem cabelos lisos, provavelmente já notou que a oleosidade aparece com mais frequência. Isso acontece porque a estrutura reta dos fios facilita a distribuição do sebo produzido pelo couro cabeludo. Diferente dos cabelos cacheados ou crespos,...
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Os tratamentos para queda de cabelo variam bastante em termos de tempo para apresentar resultados, dependendo da causa da queda, do tipo de tratamento e das características individuais de cada pessoa. Para casos de eflúvio telógeno, que é uma forma c...
[ Continuar lendo ]Receitas caseiras realmente fazem o cabelo crescer?
O fio de cabelo é constituído por moléculas de queratina empilhadas, então quando falamos em saúde capilar, crescimento e beleza dos fios, o foco deve ser no couro cabeludo. Portanto, receitas caseiras, como o uso de óleos, frutas, entre outros...
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