Quais as causas da tendinite na região do púbis? Respostas dos nossos especialistas

O púbis é aquele ossinho a mais ou menos meio palmo abaixo do umbigo.Geralmente a tendinite associada a ele refere-se a contração excessiva de músculos que se prendem nele, principalmente os adutores, que são os músculos que quando fazem força, jogam a coxa para dentro, em direção a outra coxa (por exemplo, para amassar uma bola entre as coxas, você usa os adutores).Uma das principais causas do uso excessivo destes músculos está associado a movimentos repetidos, com alta demanda, ou seja, com cargas mais altas. Um bom exemplo ocorre nos jogadores de futebol, que treinam muitos chutes e passes com a parte interna do pé. Para chutar com esta parte, é preciso girar a perna e a coxa para o lado, exigindo a força dos adutores para o chute. Fazendo isso repetidas vezes e de forma intensa, associada a condições inadequadas, faz a região onde o músculo está presa (no púbis!) ficar inflamada, gerando a tendinite.Quando digo "condições inadequadas", significam fatores como:- Força do músculo: deve ser forte o suficiente para aguentar os chutes;- Alongamento do músculo: deve ser flexível, para que não fique rígido e mais fácil de se lesionar;- Nutrição: o músculo deve estar nutrido, com sais minerais, vitaminas e energia para contrai de forma eficiente (alimentação balanceada da pessoa);- Gesto esportivo: o movimento deve ser feito de forma estável. No caso de um chute, a coluna, a pelve e o quadril devem estar firmes e corretamente posicionados, para que a contração do músculo seja a mais eficiente possível. Se uma pessoa tiver a coluna ou a pelve ou o quadril fracos ou mal posicionados, o movimento será desajeitado, fazendo o músculo ficar mais tenso que o necessário, aumentando as chances de gerar uma tendinite.Para se adequar a estes ítens, é importante buscar a ajuda de profissionais especializados, pois o púbis é uma região muito delicada e requer cuidados.