Como saber se a ansiedade está fora do normal? Respostas dos nossos especialistas

Não existe uma medida precisa que nos indique um nível de ansiedade normal ou anormal.

Todas as pessoas em alguma etapa da vida já entraram em contato com a ansiedade, ela é uma reação do organismo a estímulos que são percebidos como perigosos e nós não estamos isentos de receber sua visita.

É muito comum a expressão que fulano "sofre de ansiedade" e creio que esta expressão é um divisor de águas. A ansiedade se torna prejudicial para o sujeito que sofre com ela, para aquele que a deixa tomar as rédeas de sua vida e não consegue se relacionar de forma saudável com as pessoas (social, profissional e amorosamente), com o trabalho/estudo e com outras esferas da vida, ou seja, a ansiedade prejudicial é aquela que impede o sujeito de viver de maneira satisfatória.

É muito comum termos a ansiedade, não é saudável a ansiedade nos ter.
É muito comum sermos visitados pela ansiedade, não é saudável quando ela vem morar em nossa casa, isto é, no nosso corpo.

A mesma ansiedade pode acometer as pessoas de maneiras diferentes, como por exemplo a ansiedade de fazer uma apresentação do trabalho. A pessoa “A” possui ansiedade, porém consegue fazer sua apresentação e a ansiedade logo passa. Já a pessoa “B” não consegue apresentar ou é invadida pelos famosos “brancos”, a ansiedade a acompanha pelo dia todo. Neste caso podemos dizer que “A” é acometido pela ansiedade “normal” e “B” pela ansiedade prejudicial.

Do mesmo modo em que podemos sentir a mesma ansiedade de maneira diferente uns dos outros, temos diferentes meios e recursos de lidar ela.

Procure um especialista que o ajude a encontrar sua própria forma de lidar com a ansiedade. Acredite! Você possui recursos!

Há algumas formas, mas de uma maneira bem prática existem duas:

1. se ela causar incomodo ou sofrimento a quem sente ansiedade, está fora do normal
2. a opinião dos que convivem com quem sente ansiedade percebe também sofrimento
   

Na realidade ansiosos todos somos, mas desde que esta ansiedade comece a interferir muito em nossa qualidade de vida a ponto de nos causar incomodo, prejudicar nosso rendimento e causar sofrimento; aí está fora do normal

Boa noite.O nível de ansiedade considerado "normal" varia muito para cada indivíduo. Mas de um modo geral, podemos considerar como "normal" o ponto em que a ansiedade não esteja causando transtornos sociais, biológicos, psicológicos e afetivos.

Aquela ansiedade que não chega a ser disfuncional, ou seja, que não o impede de realizar qualquer atividade da vida diária, mesmo você sentindo-se ansioso. Um pouco de ansiedade faz bem, pois é ela quem nos resguarda de entrarmos em situações que por vezes nos colocariam em risco. É nosso instinto de auto preservação e é saudável, porém à partir do momento que ela começa a interferir em outras atividades é hora de buscar ajuda profissional.

A ansiedade é algo que faz parte da estrutura humana , todos nós passamos por momentos de ansiedade. A ansiedade é algo comum, desde que não afete a vida cotidiana ou seja a ansiedade se torna prejudicial quando provoca um sofrimento , e impede a pessoa de viver de forma saudável , trazendo prejuízos nas relações intrapessoal ( a relação que tenho comigo mesmo ) e as relações interpessoal ( a minha relação com as outras pessoas ). Ter ansiedade é algo saudável , pois somos sujeito de desejo , e estes desejos , estes anseios, é que nos move , é que nos leva em busca de uma satisfação e isso já gera ansiedade , o problema não está em sentir ansiedade, o que não é saudável é esta ansiedade nos ter , nos dominar . Todos nos em algum momento da vida vamos provar deste sentimento , seja no trabalho , na vida pessoal e não necessariamente por motivos negativos .

Quanto ao nível , ele vai variar , o que pode gerar ansiedade numa pessoa , pode não gerar em outra , isso vai depender da história de vida de cada um , como também de suas expectativas em relação a determinada situação, coisas , pessoas.

Ter ansiedade , sentir ansiedade não é problema .
O problema estar em não deixar esta ansiedade dominar a nossa vida , nos possuir a ponto de prejudicar a nível pessoal , profissional , social e demais áreas de nossa vida ).

A ansiedade é algo presente em todas as pessoas, o que a torna patológica é o quanto ela está afetando e prejudicando suas atividades e relacionamentos. Se está te incomodando há algum tempo, faça uma avaliação psicológica. Qualquer dúvida estou à disposição!

COMO A "NORMALIDADE" NÃO EXISTE , TAMBÉM A ANSIEDADE APENAS PODE SER CLASSIFICADA EM GRAUS DE SOFRIMENTO PARA CADA PESSOA , INDIVIDUALMENTE .

É importante entender que ansiedade em si ela é boa. Pois ela nada mais é do que uma resposta do nosso organismo frente as situações que temos que enfrentar, um disparador pra execução de alguma tarefa. É considerado normal até o ponto onde ela não atrapalhe sua vida. Não atrapalhe (ou interfira) no seu trabalho ou relacionamentos. Quando, de alguma forma, há indicio de que algum aspectos (bio, psíquico ou relacional) estar sendo afetado, é preciso procurar ajuda.

A principal maneira de descobrir se a ansiedade está fora do normal é: a ansiedade está atrapalhando suas atividades? Trabalho, sono, memória, relações... enfim, a ansiedade por determinado momento é importante, é uma proteção do corpo, no entanto, quando ela torna a vida da pessoa mais difícil, então ela está saindo fora do normal.

O nivel de ansiedade considerado normal é aquele que não atrapalha o andamento de sua vida e sua felicidade.

A ansiedade é considerada normal, quando não apresentamos prejuízos vivenciando elas.
Exemplo:
Uma pessoa que não tem muita prática, pode ficar ansiosa em fazer uma apresentação para seus chefes em uma reunião importante em seu trabalho. Mas mesmo ansiosa ela consegue realizar a apresentação.
E assim pode acontecer em diversas outras situações em nossa vida. Passa a ser anormal quando a pessoa perceber que está tendo prejuízos significativos em sua vida ou seja quando a sua ansiedade está afetando a sua qualidade de vida, seja em suas relações no trabalho, vida pessoal, etc.

Espero ter ajudado. 

Atenciosamente, Bruno Pinafo.

A ansiedade é importante na vida da pessoa, para que possa ter ânimo, disposição, determinação para levantar da cama todos os dias e realizar suas atividades diárias.Quando a pessoa começa a observar comportamentos, pensamentos e atitudes muito repetitivas, falta de ar, esquecimento, entre outros sintomas, significa que a ansiedade pode estar num nível além do saudável.

A ansiedade faz parte da condição humana e é um dos motores que nos impulsiona no sentido da expansão de nossos limites e possibilidades. Ela também nos dá uma certa noção de limites e nos coloca de volta à realidade, de modo a que possamos nos propor a fazer coisas e, mesmo, certo riscos sem que isso coloque em perigo nossa integridade física psíquica. Quando a ansiedade está funcionando dentro destes parâmetros, ou seja, a do "frio na barriga", pode se dizer que se encontra dentro de níveis que poderiam ser chamados "normais", mas se este "frio na barriga" começa a se transformar em um medo paralisante ou em uma sensação de que tudo que fizer vai dar errado ou, mesmo, do aparecimento de respostas físicas muito fortes como taquicardia, sudorese excessiva, gastrite acentuada ou aguda etc. Nestes casos, a ansiedade pode estar associada a quadros psíquicos de sofrimento mais profundos e mais comolexos e, nestas situações, o melhor seria procurar uma terapia capaz de entender você como um todo e não apenas como um conjunto de sintomas.Espero ter ajudadoAbraços

A ansiedade é considerada normal quando ela não paralisa. Quando ela movimenta para a ação e não causa impedimentos ou prejuízos.

Bom dia ! Conforme a sua pergunta, livros técnicos e acompanhamento de especialistas na área, os TRANSTORNOS ANSIOSOS subdivide-se em 6 tipos em que sugiro que procure profissionais especialistas nesta área como Médico Clínico que indicará um atendimento Psiquiátrico tendo em vista a mensuração da ansiedade e recursos para obter o controle do caso necessário. Convém indicar que o tratamento psicológico deve ser iniciado o mais breve possível tendo em vista a prevenção de possíveis alterações estruturais, assim como aumentar o grau de funcionalidades do seu organismo e também possibilite a adaptação social perante a sua condição atual.

Quem nunca se sentiu ansioso? Sentimentos oriundos do perigo são da natureza humana. Ou seja, a ansiedade é um sentimento de apreensão, é um estado de alerta. Como nossos ancestrais conseguiriam defender suas cavernas de ameaças se não tivessem esse sentimento?

Hoje, em tempos modernos, podemos destacar alguns fatores que mais vem causando ansiedade nas pessoas: a competitividade, a insegurança, a sobrevivência econômica, as perspectivas futuras, etc. As ameaças podem ser conscientes ou inconscientes. Muitas pessoas se sentem ansiosas e não sabem explicar o motivo, é aí que está a ameaça inconsciente. Nesses casos é importante atenção ainda mais especial à história de vida da pessoa para que se possa chegar à causa da ansiedade.

Existe a ansiedade que podemos chamar de normal, que se caracteriza pela nossa necessidade fisiológica de nos adaptarmos às circunstâncias. Já a ansiedade patológica aparece de forma desajustada, tanto em intensidade quanto em duração.

Pesquisadores afirmam que a ansiedade só deve ser considerada patológica quando for desproporcional às possíveis causas, muito persistente e interferir no funcionamento global do indivíduo, de maneira significativa.

Podemos pegar como exemplo o medo de andar de elevador. Algumas pessoas têm uma ansiedade normal em relação a isso, pois sabem que existe o risco de ficarem presas, etc. Outras pessoas apresentam uma ansiedade tão exacerbada quando se trata desse assunto, que não conseguem ao menos pensar em entrar em um elevador.

A ansiedade pode causar: taquicardia, sudorese, dores de cabeça, fome exagerada, falta de apetite, queda de cabelos, irritabilidade e uma série de outras questões, inclusive doenças psicossomáticas, como a psoríase, por exemplo.

Sendo assim, é necessário atenção aos casos de ansiedade patológica. Técnicas de relaxamento e medicamentos podem amenizar sensações desconfortáveis momentaneamente, mas é preciso identificar e trabalhar a causa para conseguir tratar a ansiedade. Esse tratamento efetivo é feito através de psicoterapia.

Flavia Pitanga