Como perder gordura na barriga sendo magro?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Vale lembrar que a gordura se deposita geralmente em regiões de baixa queima de calorias. Ou seja, onde existem menos movimentos e menor ação muscular.Portanto, você deve se atentar a alguns fatores:- alimentação: muitos magros se acham no direito de comer doces, gorduras, alimentos em conservas, cerveja, corantes, etc. Isso faz mal para qualquer um e deve ser ingerido de maneira controlada;- atividade física: gastar calorias, mesmo sendo magro, é fundamental. Manter o corpo em movimento diminui as chances de acumular gordura localizada;- metabolismo: problemas metabólicos também colaboram para um acúmulo da gordura de forma isolada;- postura: afeta a maioria das pessoas que hoje em dia ficam a maior parte do tempo sentadas. Isso faz com que o tronco fique imóvel por horas e a gordura fique localizada na região abdominal. Além disso, alterações posturais, mesmo em pé, dificultam o uso da musculatura do tronco inferior.Ou seja, perder a gordura abdominal requer uma série de cuidados. Se quiser um resultado ideal, deve se consultar com os profissionais responsáveis por cada área, como o endocrinologista, nutricionista, educador físico e fisioterapeuta. Eles te orientarão como proceder, para perder esta gordura, mas acima de tudo, de forma segura e saudável.
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