O que fazer quando se sofre de transtorno bipolar e sempre se acorda com mau humor?
Psicóloga clínicaEspecialista em Psicossomática Psicanalítica e Psicopatologia.Pós- Graduada em Psicoterapia Breve.Pós e...
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Se está acordando de mal humor, é sinal que está numa fase depressiva provavelmente. Procure conversar com seu médico e conferir a medicação, mas não é só a medicação que irá ajudar. Tente reavaliar seu estilo de vida e procurar ter atividades que lhe causem mais satisfação. A Depressão faz a pessoa ir se isolando, evitando atividades que antes fazia com prazer, e, sem perceber a pessoa acaba numa rotina muito empobrecida. Procure enriquecer o seu dia mesmo que não sinta muita vontade no ínicio. Exercícios também são recomendados e costumam ajudar a melhorar o humor, tente, se esforce muito e aos poucos você poderá ter um bom resultado, mas é preciso paciência e muita persistência. Boa sorte!
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