Como melhorar a autoestima quando se envelheceu devido a perdas na família e problemas de saúde e financeiros? Respostas dos nossos especialistas

A autoestima é uma avaliação subjetiva que cada indivíduo faz de si mesmo, o sentimento que pode ser positiva ou negativa. Uma relação de intimidade, de poder acreditar em sua potencialidade,seu valor pessoal,acreditar e confiar em si mesma. Porém na grande maioria das vezes, acabamos por desenvolver uma baixa estima, o que nos torna insegura, com sentimentos de incapacidade, de menos valia.Tudo o que fazemos é resultado do que acreditamos ser, por isso o autoconhecimento é de fundamental importância para aumentar a auto-estima. Sendo assim, confiar em si mesmo, ouvir sua intuição, acreditar em sua voz interior, respeitar seus limites, reconhecer seus valores, expressar seus sentimentos sem medo, sentir-se competente, capaz e se tornar independente da aprovação dos outros, faz com que nossa auto-estima se eleve. Porém, este é um processo gradativo que exige trabalho e conscientização.Como me descreveu uma´série de situações que são fortes, pois as perdas que sofremos na vida realmente desestabiliza, o caminho é a terapia. A terapia é um processo conduzido por um Psicólogo, onde se desenvolverá um trabalho que visa ampliar a consciência que a pessoa tem de si mesma, aprendendo com seus sintomas e se desenvolvendo como pessoa. É uma ferramenta eficaz para trabalhar padrões de comportamentos, aspectos de personalidade e funcionamentos que não lhe trazem benefícios em sua vida sejam pessoal ou profissional.A psicoterapia é reconhecida e valorizada, além de ser uma aliada que complementa as diferentes áreas de saúde, pois trabalha o ser humano de forma integrada.Desta forma conseguirá olhar para tudo o que aconteceu em sua vida, se fortalecer frente a essas perdas e desenvolver ferramentas internas para continuar sua vida, se levantar e continuar vivendo de forma mais adequada.Um abraçoLuciana Kotaka

Os principais pontos que afetam a autoestima são envelhecimento e problemas de saúde. Outros fatores podem colaborar para este rebaixamento.A autoestima está diretamente relacionada com a forma que você enxerga você mesma; como você se ama, se respeita e se orgulha.Muitas pessoas se acostumam a ver os outros, amar os outros e passam a não prestar atenção em sí.Infelizmente não existe um remédio mágico para este problema, é preciso uma reavaliação de si, se ver e se sentir. Muitas pessoas procuram ajuda de psicólogos, pois sozinhos não conseguem fazer esta autoanálise. Você pode buscar ajuda psicológica. Como você citou problemas financeiros, você pode tentar ajuda em faculdades que possuem clínicas psicológicas gratuitas para a comunidade, basta verificar quando e como fazer inscrição.

Boa noite.É muito frequente ouvirmos comentários "sua auto estima está baixa", ou "você não tem auto estima", etc..Primeiro: auto estima não é algo como a bolsa de valores, que sobe e desce em um piscar de olhos. Um indivíduo pode ter auto estima empobrecida num dado momento, e no momento seguinte em alta! Trata-se de um processo, de uma construção, que pode desmoronar a qualquer momento, mas sua reconstrução requer esforço e mudanças.Segundo: o que é afinal, "ter auto estima"?De acordo com a morfologia, "auto" significa "próprio", "self", "si mesmo"; estima quer dizer "apreciar", "gostar".Portanto, ter auto estima significa ( em senso comum) gostar de si mesmo. É neste ponto que surgem as grandes confusões. Gostar de si mesmo é algo muito particular, cada um gosta de si a sua maneira: uns gostam de arrumar de acordo com a moda, outros são mais despojados; uns preferem cabelos alinhados, outros desalinhados, etc.O simples fato de alguém não se apresentar de acordo com as tendências da moda, impostas pelo mercado de consumo não quer dizer que não tenha auto estima, ou que a mesma esteja em baixa. Significa, pura e simplesmente que o indivíduo se aceita exatamente da forma que é, e possivelmente está se sentindo bem.Logo:Auto estima: não é algo que possa ser medido apenas com o olhar. Algumas pessoas podem apresentar uma excelente aparência física, mas não conseguem se sentir bem, ou adequadamente posicionada no seu meio social. O oposto também pode ser verdadeiro: aquele indivíduo que se apresenta com maior simplicidade pode ocultar uma personalidade feliz e realizada.Portanto é possível resgatar a Autoestima, apesar do envelhecimento físico, problemas de saúde e financeiro. Só vai depender de uma mudança de significado destes valores.

A auto estima é algo que se deve trabalhar por toda a vida. Cuidar daquilo que se é, daquilo que se conquistou e sempre ter metas novas para ter energia de seguir em frente. O que você deseja para você? Quais eram seus sonhos? Quais são seus sonhos hoje? O que te faz levantar da cama todos os dias? O que te dá energia? O que te deixa feliz? Conhecer a si mesmo ajuda e muito no processo de melhoria da auto estima. Quais são suas vontades? Você fala sobre perda na família, problemas de saúde e financeiros. O que você tem feito para poder melhorar essas questões delicadas que você comentou? Tem conversado com alguém sobre isso? Já procurou um profissional para lhe orientar sobre isso? Sessões de pnl, hipnose e coaching de vida podem ser muito úteis no processo de cura e bem estar. Sucesso e tudo de bom à você, sempre!

não creio que haja solução de tudo em poucas palavras escritas aqui, mas experimente perguntar a si mesmo o que pode ser feito que vá te trazer benefícios e persista (atividades, compromissos, cuidar da saúde, etc). Mas de preferência faça acompanhado de alguém que seja de sua confiança. Aprenda a dividir o peso que sente, pois quando dividimos nossos fardos, fica mais fácil carregar.Abraço.