Consumir leite pode influenciar no aparecimento de espinhas?
O consumo de leite, sozinho, não é responsável pelo surgimento ou agravamento da acne (espinhas). Estresse, genética, fatores hormonais (TPM, flutuação nos níveis de testosterona, puberdade) e a má alimentação de modo geral influenciam no desenvolvimento da acne.
As glândulas da pele possuem receptores sensíveis aos hormônios, e os fatores acima podem desencadear processos bioquímicos que agravam o quadro clínico, independente do grau da acne. Alimentos ricos em gorduras e açúcares, altamente calóricos, favorecem a piora dos sintomas. Precisa haver uma vulnerabilidade que varia de pessoa para pessoa, entre a comida e a acne. Ou seja, um alimento pode agravar a acne em um indivíduo, enquanto em outro os sintomas são inexistentes ou mínimos.
Graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)Pós-Graduado em Dermatologia pela Universidade Federal do Ri...
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Surgem cada vez mais estudos científicos relacionando dieta e a acne. Acredita-se que o consumo exagerado de leite e alguns de seus derivados possa agravar a acne pré-existente ou provocar surtos de novas lesões.Nesse sentido não só o consumo de leite, mas também uma dieta hiperglicêmica (dieta rica em carboidratos) , podem provocar o aumento da liberação de alguns hormônios e mediadores químicos no sangue. Os mais estudados são a insulina e o IGF -1 (fator de crescimento insulina símile). Estes hormônios atuam nas glândulas sebáceas, aumentando a produção de sebo, e também na proliferação de queratinócitos (células da camada mais superficial da pele) , estimulando o surgimento da acne.Na prática comprovamos este fato quando analisamos alguns povos orientais. Nestes países há menor incidência de acne, provavelmente por consumirem um dieta com menos carboidratos complexos e leite. Um fato interessante: já existem alguns estudos pequenos mostrando piora da acne em atletas após consumirem Whey Protein, suplemento usual dentre os praticantes de atividade física. Portanto para um controle eficaz da acne, além de iniciar o tratamento dermatológico, adote bons hábitos de vida e, se precisar de orientação sobre sua dieta, se aconselhe com um nutricionista.
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