posso desenvolver depressão se ficar angustiada por muito tempo? Respostas dos nossos especialistas

A angústia é uma ansiedade em alto grau, uma ansiedade patológica. Os distúrbios da ansiedade podem ser tão angustiantes e interferirem de tal maneira na vida do indivíduo, que podem levá-lo à depressão. A angústia se caracteriza por sufocamento, peito apertado, ansiedade, insegurança, falta de humor, ressentimentos, dor, e outros. A angústia crônica é considerada por muitos como sendo uma doença que precisa ser tratada, uma vez que tal condição está muito próxima da depressão. A angústia também pode estar ligada a causas psicológicas como traumas, meio familiar repressor ou desgastante, entre outras. Pessoas que apresentam quadro de angústia e não fazem acompanhamento profissional podem desenvolver outros distúrbios emocionais, como cansaço físico e mental, comportamentos inadequados, baixa autoestima e autoconfiança, e depressão, especialmente em pessoas com predisposição, que provavelmente é genética.A prevalência de depressão é estimada em 19%, o que significa que cerca de uma em cada cinco pessoas no mundo apresenta o problema em algum momento da vida. Uma pesquisa feita no Brasil identificou uma taxa de 17,9% entre 1464 pessoas de classe média e com idade superior a 18 anos, na capital paulista. Toda depressão deve ser tratada precocemente.

Na verdade, é fundamental entender o que está havendo para ter angústia. Angústia é um estado de ansiedade, inquietude, preocupação que gera sofrimento, mal estar mental, pensamentos negativos, baixa de energia e tormento. Algumas pessoas com diagnóstico de depressão, por exemplo, descrevem a tristeza como angústia, já outras pessoas com diagnóstico de ansiedade descrevem o mal estar da agitação interna que sentem como sendo angústia. Outras pessoas, se referem a "um nó na garganta", "um aperto no peito" como sendo angústia. O que se entende, então, é que muito além da compreensão da palavra, o sentido pode variar de pessoa para pessoa. Ou seja, é preciso entender se há depressão, se há ansiedade ou outros problemas emocionais ou mesmo físicos.Saber o que se quer para o presente e também organização para o futuro é muito bom e necessário. Ter sonhos, objetivos, metas a cumprir é motivador e da muita energia. Cuide bem de você e busque ajuda para se sentir melhor.Para diminuir angústia e conseguir se curar disso é preciso:- entender as causas (um médico e um psicólogo podem ajudar na compreensão)- criar um planejamento de cura e melhora emocional- entender e dar um diagnóstico;- tratar e orientar para cura e bem estar.Busque sessões com um psicólogo para além de ajudar nos item acima também, construir novos caminhos de fortalecimento emocional para a cura e bem estar. Ser capaz de superar problemas, criar resiliência, aumentar auto estima faz todo a diferença na qualidade de vida que se pode ter.Sucesso naquilo que busca! Até breve!