tenho 16 anos e nao consigo dormir sozinha,sinto panico ,nao consigo pregar os olhos me presao sobe e sou e começo a tremer a soluçao? Respostas dos nossos especialistas

sua pergunta ficou bem confusa, mas acho que consegui entender a ideia geral.Você está relatando receios, inseguranças e angustias que tendem a surgir normalmente a noite e na hora de dormir, precisando estar acompanhada.Desde quando isso acontece? Quem normalmente costuma ficar ao seu lado? Qualquer pessoa serve? Precisa ser alguma especifica, como mãe ou pai? Seria uma costume? Uma ideia que sem querer a própria família acabou incentivando?Consegue imaginar ou relacionar porque sente este medo? O que imagina que pode acontecer?Estas perguntas podem ser norteadoras para entender esse sintoma.Dormir está relacionado a dois pontos importantes: 1) relaxar, descansar, recuperar energia- Será que por algum motivo você está relutando com isso? Anda muito preocupada, com culpa, medo de não dar conta de algo na vida (escola, família, namoro e estudo). É comum estarmos preocupados ou estressados com rotinas da vida e por isso não permitirmos (inconscientemente) descansar. Por medo de falhar ou perder o tempo.2) se desligar do mundo e entrar em contato com você mesmo, com seus sonhos, seus medos e desejos. E as vezes nossas intimidades não são aceitas ou bem compreendidas no meio em que vivemos, por nós mesmos e por isso nossa consciência nos mantem acordado, para não entrarmos em contato com nosso EU.São somente possibilidades para pensar e tentar encontrar alguma resposta para si que possa aliviar essa angustia e te permitir dormir mais tranquila e sozinha.Acredito que uma ajuda psicológica pode ser muito útil para te ajudar a se entender melhor e assim a solucionar essa sua questão.Espero ter ajudadoAtenciosmente