Sinto muito medo de morrer e de passar mal, evito até sair de casa. Isso pode ser transtorno de ansiedade ou Síndrome do Pânico? Respostas dos nossos especialistas

Ansiedade: sim. Pânico: só se houver ataques destacados e dramáticos com repercussões corporais. A ansiedade pode ser uma atitude para prevenir a situação de pânico. Além disso, parece no seu caso haver agorafobia, pois menciona aversão de sair de casa. É um tipo específico de ansiedade. A ansiedade limitada em certa medida é considerada normal, pois o ser humano -- igual aos (outros) animais -- precisa dela para prevenir danos vitais. É uma forma de medo, embora com origens e objetos menos claros que o medo. Um medo difuso. Ela acontece na parte mais automática do sistema nervoso, não precisa de raciocínio pois o perigo percebido não deixa tempo suficiente para reagir racionalmente, ou pode ser percebido como difuso, sem identificação clara da sua origem e do seu impacto possível, sem saber o que fazer para se defender. Em analogia com o comportamento animal distinguem-se três tipos de comportamento para lidar com o perigo: o contra-ataque, a fuga e o congelamento. Considera-se que a impossibilidade, na vida humana moderna, de passar ao contra-ataque ou à fuga é um fator agravante no sofrimento da pessoa, pois ambos consomem energia e equilibram o corpo com respeito aos hormônios produzidos pelo medo. Resta o congelamento que nos seres humanos se manifesta como depressão, frequentemente ligada à ansiedade. No entanto, os perigos reais na vida moderna não são menos graves que nos tempos dos nossos ancestrais, só menos acessíveis à nossa ação. Neles contam, por exemplo, o perigo de perder o emprego ou a segurança econômica, o perigo de ficar só e sem amparo, sem ser amado, ou uma experiência de repressão que a pessoa carrega consigo desde a infância e não consegue superar. O fato de sua ansiedade aparecer como medo de morrer e passar mal é menos importante que o sentimento de medo em si, pois na ausência de um perigo concreto, pode-se considerar que a ansiedade usa qualquer perigo imaginado para se concretizar e assim se impôr com mais sucesso. Esta concretização também é uma chance de trabalhar a ansiedade através da racionalização (o que propõe a psicoterapia cognitivo-comportamental), não necessariamente prevenindo outras concretizações, no entanto. Entre os métodos disponíveis para aliviar seu sofrimento tem os mais sintomáticos e os mais profundos, sendo que os mais sintomáticos podem aliviar o sofrimento num prazo razoavelmente curto (psicoterapia cognitivo-comportamental) mas correm o risco de não gerar um efeito duradouro, enquanto os métodos profundos que incluem a psicanálise e a psicoterapia humanista ou existencial precisam de mais paciência e dedicação. A psicanálise se distingue das outras psicoterapias no que ela usa um modelo de desenvolvimento da personalidade bastante específico para ajudar a pessoa identificar e entender eventuais diferenças no desenvolvimento dela, principalmente na infância. A psicoterapia humanista ou existencial, no entanto, usa pouca teoria e apoia o paciente ou a paciente em se autoconhecer e -entender nos moldes que ela mesma encontra na sua vida e por isso pode usar com menos receio. Os resultados são semelhantes. Vale a pena mencionar que existem outras abordagens de psicoterapia e que elas podem ser úteis na medida em que o paciente ou a paciente as apreciar, se sentir bem com elas e as usar para se fortalecer. O tratamento sintomático com efeito mais imediato é pelos produtos farmacêuticos psicoativos. No entanto, eles só aliviam e não podem produzir uma mudança genuína na vida da pessoa. Para mudar duradouramente, recomenda-se a psicoterapia. Em alguns casos, os farmacêuticos ajudam à pessoa se calmar para encarar a necessidade de uma psicoterapia e aproveitá-la.