O que fazer para sair da depressão e dirigir sem medo?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Para poder sair da depressão é preciso tratamento específico. Tristeza pode ter cura com simples e pequenas mudanças de vida. A depressão deve ser vista com mais atenção, até porque, períodos de melhoria não significam a cura da doença. Tratamento medicamentoso e/ou psicoterapia apresentam melhoras com rápidas respostas e sucesso na cura desse mal.
De fato, a depressão pode dificultar quem quer se livrar do medo de dirigir. É importante estar atento a dois pontos: depressão e ansiedade (medo). Essas questões podem estar associadas, mas não necessariamente estão diretamente ligadas.
Quem sente medo de dirigir se sente limitado e acaba ficando bloqueado pelo medo. A superação tem um gosto de desafio motivacional e é muito importante. Para superar o medo de dirigir é necessário cuidar das estratégias e ações a serem tomadas. Evite situações de grande impacto e sofrimento. Entre em contato com o carro aos poucos, no seu limite, até onde você pode, sem que esse contato gere estresse. Técnicas de relaxamento e respiração são bem vindas também. No meu livro: Como Dirigir Sem Medo - assuma o controle do carro e da sua vida! - Ed. Universo dos Livros - 2011, você aprenderá vários caminhos para superar e curar o medo.
Busque ajuda, livros, textos e um tratamento, se necessário. A cura da depressão e do medo espera por você para que você viva em paz e serenamente.
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