Tenho muito medo de doença,de vomitar,de ficar sozinha tudo me faz chorar tenho transtorno de ansiedade isso passa sem tratamento?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Muitas questões emocionais podem passar sem tratamento, porém, ninguém tem como precisar se vai passar e quanto tempo vai levar. Por isso, recomenda-se, sempre, a orientação de um profissional especializado para dar o diagnostico adequado à você e também um tratamento correto, de acordo com as suas necessidades. Você relata sentir muito medo, que pode estar ligada a ansiedade ou até mesmo depressão. Não é possivel afirmar nem um nem outro sem uma avaliação precisa sua. E' preciso compreender seus medos, o que está por trás disso tudo, e construir um novo modelo de vida para você com mudanças e novas escolhas.Para se livrar do medo, ansiedade e tristeza, são vários os caminhos. Você pode seguir com esse planejamento abaixo ou criar outra estratégia que seja boa para você. É importante criar um modo, testar e verificar se o resultado é satisfatório e, claro, sempre manter as orientações indicadas pelo profissional que está cuidando de você:1) identificar o que lhe causa problemas - quais as razões para ter tanto medo. As vezes, nesse momento é preciso um especialista para te ajudar;2) avaliar se o problema é o medo ou a forma com que você está lidando com a situação, não sei se suas escolhas ajudam ou pioram o quadro, por isso, atenção na avaliação e compreensão;3) tomar uma decisão de mudança de atitude e ação perante o problema - como você vai se curar do medo e estar atento também a sua saúde? Cuide bem de você;4) entender se o choro está ligado as questões acima ou se você precisa descobrir outras coisas sobre você mesmo para tratar, mudar e melhorar; 5) criar formas de relaxamento e descanso para repor as energias. É preciso ter mais força para lidar questões que necessitem de atenção e serenidade;6) exercícios de hipnose e programação neurolinguística podem ser úteis para reorganização e cura do medo, encontro da leveza dentro de você;Treine meditacao, hipnose, relaxamento corporal e respiracao profunda e especifica. Aprenda a se conectar melhor com voce mesmo.Sucesso naquilo que busca e ate breve!
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