Ter sono leve é sintoma de insônia?
Graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, onde também realizou mestrado em Psiquiatria. Doutor e...
i
A insônia se caracteriza por uma diminuição da quantidade de sono da pessoa, na forma de dificuldade de adormecer, ocorrência de vários despertares, acordar cedo demais ou uma combinação destas três possibilidades.
Um aspecto importante do conceito de insônia é que, de modo geral, só se considera insônia quando a pessoa tem algum prejuízo devido ao problema ou, pelo menos, se sente excessivamente fatigada, no dia seguinte. Isto significa que, se não houver interferência destas alterações de sono na saúde ou no bem-estar da pessoa e se elas próprias não forem decorrentes de um problema de saúde, geralmente não há necessidade de tratamento, pois não existe um número pré-determinado de horas que uma pessoa deva dormir. Há padrões de sono variados e há até pesquisadores que consideram que um despertar durante a noite, mesmo que prolongado (1 hora-1hora e meia) pode ser normal.
De modo geral, entretanto, pessoas que despertam muitas vezes ou despertam com pequenos estímulos (sono "leve") não se sentem suficientemente descansadas, no dia seguinte e, ao longo do tempo, isto pode trazer uma série de problemas de saúde ou, pelo menos, no bem-estar.
Por outro lado, existem pessoas que acham que seu sono foi leve ou mesmo que tiveram insônia e, quando se faz o exame específico para o sono, a polissonografia, não se encontram alterações.
De qualquer modo, você deve consultar um psiquiatra ou neurologista com experiência em insônia: há necessidade de verificar se você tem alguma causa clínica ou psiquiátrica (por exemplo, depressão ou ansiedade) para seu problema.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
[ Continuar lendo ]
