Oq faço p parar d roer unhas?
Médica dermatologista formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Integra o corpo clínico d...
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Tudo bem? 5 coisas são fundamentais:1) Tome a decisão de parar de roer as unhas e admita que você tem um problema. Tente descobrir qual é a causa dele: ansiedade, depressão, compulsão? Nessa etapa, um psicólogo pode ser fundamental. Caso você descubra que se trata de estresse e ansiedade: procure um hobby, tente relaxar, comece a fazer um exercício. 2) Faça as unhas. A chance de você destruir unhas bonitas é menor. 3) É importante que não seja você a fazer as suas unhas, pois sua tendência natural será agredir as mesmas com o instrumento: seja lixa, alicate ou tesoura. 4) Use esmalte com sabor amargo: quando puser as mãos na boca, vc vai se lembrar que não pode roer e deve parar imediatamente com isso!5) Chiclete ajuda, pois mantém a boca ocupada!Boa sorte!Abraços
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