Sofrer de insônia e dor de cabeça tensional traz quais riscos para a saúde? Respostas dos nossos especialistas

Os riscos podem chegar a números críticos com consequências alarmantes para saúde global do indivíduo, podendo em alguns casos, serem fatais.Cefaléia e insônia estão muito correlacionadas. A insônia pode ser um dos sintomas associados da enxaqueca e por outro lado a falta de sono pode agravar a dor de cabeça. O sono é um evento biológico fundamental para nós, é o momento de reparação das funções, descanso e preparação para um novo dia. Cada pessoa tem um tempo de sono próprio, alguns precisam de mais, outros de menos horas de sono, na média 8 horas por noite. Além das horas de sono, é preciso que o sono seja reparador. O problema de sono mais frequente é a insônia. A insônia é definida pela dificuldade de iniciar ou manter o sono. Ela pode ser apenas uma demora para pegar no sono, mas pode ser também caracterizada por vários despertares durante a noite e até mesmo dormir por um tempo, mas despertar muito cedo e não conseguir mais dormir. A insônia pode ocorrer isoladamente mas pode ser secundária a alguma doença ou medicamento. A insônia é frequente em cefaléias, fibromialgia, ansiedade e depressão, e ocorre também com o uso excessivo de cafeína, estimulantes e alguns remédios. A insônia está presente no curso de muitas condições médicas, como nas doenças respiratórias, da tireóide, digestivas (refluxo), câncer e outras. A insônia é extremamente frequente na população geral, afetando 30 a 50 % das pessoas ao longo da vida, isto é, em algum momento da vida cerca da metade das pessoas podem ter dificuldade em iniciar, manter ou terminar o sono. A insônia é mais comum em mulheres do que em homens e é frequente em idosos. Idem para a cefaléia. Alguns estudos mostram que 13 milhões de brasileiros sofrem com dores de cabeça ao menos 15 dias por mês. Assim, 70% das mulheres no Brasil têm ao menos uma crise de cefaléia no mês, contra 50% dos homens, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaléia (SBCE). As causas podem variar, indo desde as mais simples, como uma noite mal dormida, às mais sérias, como a presença de AVC, aneurisma ou tumor cerebral. Lembrando que tanto a falta de sono quanto a dor de cabeça, à medida que vão se cronificando, a pessoa vai ficando cada vez mais cansada, irritada, estressada, mal humorada, depressiva, ansiosa e por aí vai.Na maioria dos casos, uma noite mal dormida se resolve com um analgésico e/ou uma boa noite de sono, mas em algumas situações, insônia e dor de cabeça podem sinalizar que algo muito sério está acontecendo com você. Ou seja, dor de cabeça e insônia podem ter efeitos menos aparentes e bem mais perigosos do que apenas cansaço no dia seguinte. Sabe-se que quem sofre com a dificuldade para dormir está mais propenso a desenvolver diversos problemas de saúde, como distúrbios respiratórios, fibromialgia e doenças ligadas à tireoide. Não dormir também está associado a questões econômicas e mesmo de segurança pública. O insone produz menos no trabalho e os motoristas sonolentos representam um perigo nas estradas e nas vias urbanas.O sinal de alerta, de acordo com os critérios adotados pela Associação Brasileira do Sono (ABS), é dado quando a dificuldade para pregar os olhos à noite persiste por pelo menos três vezes por semana, durante o período de um mês. Como resultado, toda e qualquer atividade fica comprometida, inclusive, as tarefas profissionais. Para cada 24 horas que a pessoa passa sem dormir, há um declínio linear, de cerca de 25%, no desempenho de tarefas que requerem atenção. Funções cerebrais que envolvem flexibilidade, originalidade do pensamento, planejamento e fluência verbal se deterioram com a privação de sono. Além da produtividade comprometida, funcionários que não dormem bem correm 700% mais riscos de sofrerem acidentes de trabalho, como afirma a Fundação Nacional do Sono (Fundasono). Resumindo, a pessoa fica com a sua qualidade de vida prejudicada em todas as áreas.Impactos da insônia:- Sonolência diurna- Fadiga- Falta de energia- Irritabilidade- Ansiedade- Falta de concentração e de memória- Dores musculares- Depressão- Acidentes de trabalho - Acidentes no trânsito- Diminuição da libido- Risco de depressão - OutrosFonte: Coletiva de Imprensa sobre Insônia, realizada na cidade de São Paulo em 22 de junho de 2012.