Como tratar o intestino preso?
Graduado em Nutrição pela Universidade de São Caetano do Sul (USCS), atuo na área de Nutrição Clínica. Ministrei aulas n...
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Para o controle adequado da constipação intestinal (prisão de ventre, intestino preso), o ideal é consumir diariamente alimentos com boas quantidades de fibras alimentares como cereais integrais (farelo de trigo), frutas com casca ou bagaço, frutas secas (damasco, uva passa, ameixa, figo), frutas “laxativas” (mamão e ameixa), verduras folhosas e legumes fibrosos (vagem, abobrinha com casca) e oleaginosas (castanha-do-Brasil, amêndoa, nozes), além de legumes e verduras crus e cozidos nas refeições. Lembre-se também de beber quantidades satisfatórias de água por dia, pelo menos 2 litros. Sem água, as fibras alimentares consumidas podem até ressecar ainda mais as fezes e lesar o intestino. Estabeleça ainda um horário específico para a evacuação e não adie a ida ao banheiro; mantenha uma atividade física regular, pois estimula os movimentos do intestino. E lembre-se de nunca usar laxantes sem orientação do médico ou nutricionista.
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A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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