Meu nome é paula,fumo des dos 23 anos estou com 48 e quero parar mas não consigo, ja tentei mas sinto muita falta, o que faço?
NOVO CONVÊNIO COM APCD - ASSOCIAÇÃO PAULISTA DE CIRURGIÕES DENTISTAS DE JUNDIAÍ E O SINDICATO DOS PROFESSORES DE JUNDIAÍ...
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Bom dia, Paula. Quando associamos diversas técnicas fica menos difícil parar de fumar.As técnicas mais utilizadas incluem estabelecer no prazo de um mês a data em que você irá parar, a utilização do adesivo de nicotina ou goma, uso de medicamentos antidepressivos com ação específica quanto a necessidade de fumar, prática de atividade física, segmento em psicoterapia. Qual é a melhor estratégia pra você dependerá de quantos cigarros você fuma por dia, como é sua vida social e familiar, você tem pessoas que também fumam próximas a você ou não, o que o cigarro representa, pois muitas vezes, deixar de fumar representa perder um grande companheiro, por isso entender todos essas questões pode tornar mais fácil você conseguir seu objetivo. Por todas essas questões contar com apoio familiar e profissional é fundamental para te ajudar a enfrentar os obstáculos que surgem quando decidimos parar de fumar.Grande abraço e boa sorte
Psicóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP), CRP/120253. Atualmente está cursando Doutorado em Psicologia do...
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Já pensou em buscar apoio psicológico?Nós podemos te auxiliar nesta jornada, já que a dependência tem fatores emocionais também, além de fatores químicos. Qualquer dúvida estou à disposição!
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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