O estudo de filosofias pode levar a controlar a ansiedade? Respostas dos nossos especialistas

Sim pode.Controlar a ansiedade depende exclusivamente de você, existem vários métodos para ajuda-lo, o que você cita é um deles entre muitos.Praticar meditação, fazer exercícios de relaxamento, como respiração bem lenta, faz com que a ansiedade diminua.Continue seus estudos pois é algo bem pospositivo.Grande abraço.

parece que você já escolheu esta maneira de se fortalecer e enfrentar a ansiedade. Ao invés de "controlar" eu diria "perder," "diminuir," ou “superar” pois o estudo de filosofia não é instrumental. Você não vai poder estudar filosofia "para" controlar a ansiedade. Não existe tal filosofia que você simplesmente precisaria estudar para este fim.No entanto, qualquer estudo no âmbito das ciências humanas pode contribuir bastante para você entender melhor a nossa cultura que parece cada vez mais criar ansiedade (diferente de medo com objetos conhecidos ou situações de real perigo que sempre tem existido).A educação autoritária já cria ansiedade, mas as relações humanas, na medida que estão determinadas pelas relações econômicas, as mantém vivas. Isto tem a ver com o conceito social do valor (valor do nosso serviço, valor da nossa mão de obra, valor que temos para os nossos amigos num contexto de uma sociedade de consumo, e assim adiante).Tenho dúvidas sobre muitos autores de filosofia no sentido da utilidade do estudo das suas obras com respeito à diminuição da ansiedade. Podem não ser úteis aqueles que transmitem uma imagem vertical do mundo, ou seja com relações de poder não questionadas. Religiões costumam não criticar relações de poder, por exemplo. Podem dar conforto a quem consegue acreditar na bondade do poder, mas qualquer prova da sua maldade atrapalha, é percebida como punição de pecado. A psicanálise (S. Freud) procura ajudar ao indivíduo de ser autônomo, ou seja, independente da autoridade sentida na infância, mas fala nada de crítico sobre esta autoridade mesma, como se ela fosse natural. A psicanálise não é suficiente para entender as relações de poder e o mal que elas podem nos fazer. Seria um programa pesado estudar tudo isto para chegar a conclusões maduras que possam aliviar a ansiedade, e de muitas escolhas difíceis de se fazer. Os estudos de filosofia correntes nas universidades não ajudariam automaticamente. Concluo que ainda que úteis, os estudos de filosofia não lhe garantem um progresso com respeito a sua ansiedade. Em outras palavras: tratando-se na ansiedade de uma condição emocional, o esforço intelectual pode ser em vão e lhe deixar decepcionado.Seria mais cabível você procurar um@ psicoterapeuta ou psicanalista profissional que saiba trabalhar com você as suas emoções, provavelmente sem precisar de filosofia mas principalmente da capacidade de sentir as suas emoções e lhe ajudar a reconhecê-las você mesm@. Assim você pode mudar de orientação emocional e superar a ansiedade para a maioria das situações na vida.Lhe desejo sucesso no que você fizer para viver melhor.

Muitas coisas podem ajudar como complemento para a melhora da ansiedade. Normalmente, o estudo e teoria não são muito indicados para o tratamento de questões emocionais, mas a compreensão de uma teoria, a prática e aplicação do conceito no modo de pensar e viver a vida pode sim fazer total diferença na melhor de modo significativo. Ou seja, aprender a usar se está estudando pode ser útil. Cuide bem de você e busque ajuda para se sentir melhor. Para diminuir a ansiedade e conseguir se curar disso é preciso:- entender as causas (um médico e um psicólogo podem ajudar na compreensão)- criar um planejamento de cura e melhora emocionalPara que isso aconteça o melhor é uma avaliação com o médico para:- investigar o que você tem;- entender e dar um diagnóstico;- tratar e orientar para cura e bem estar.Busque sessões com um psicólogo para além de ajudar nos item acima também, construir novos caminhos de fortalecimento emocional para a cura e bem estar. Ser capaz de superar problemas, criar resiliência, aumentar auto estima faz todo a diferença na qualidade de vida que se pode ter.Sucesso naquilo que busca e até breve!