Como enfrentar a crises depressivas para realizar minhas atividades? Respostas dos nossos especialistas

Ansiedade e crises de depressão são diferentes:- Ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência. É algo que está presente no desenvolvimento normal do ser humano, nas mudanças e nas experiências novas e inéditas. Pode ser um distúrbio quando ocorre em momentos que não se justifica ou quando é tão intensa e/ou duradoura que acaba interferindo nas atividades normais do indivíduo.- Depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento. A forma de ver e sentir a realidade ficam alterados, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, e até mesmo como se sente em relação a si.Ambos os casos quando sentimos de uma forma intensa é preciso uma avaliação médica psiquiátrica para ver a necessidade de medicação, assim irá diminuir os sintomas.A terapia também é indicada, pois tanto em casos de ansiedade como na depressão, para que consiga lidar com todas as situações tanto que lhe causam ansiedade, como as crises de depressão.A atividade física também é indicada, melhorando a disposição e o humor.Um abraçoLuciana Kotaka