Sempre que faço avaliação, na academia minha cintura e barriga nunca dar menos so dar mais, o que faço para mudar isso? Respostas dos nossos especialistas

Gordura abdominal é sempre um grande problema, pois depende de diversos componentes.Mas de modo geral, não tem como fugir da receita que inclui alimentação adequada e exercícios específicos.Porém, se você já faz isso com disciplina, existe um componente que também é fundamental: postura. Uma postura adequada permite que os músculos da região abdominal fiquem sempre ativos, mantendo uma contração basal, mantendo um gasto energético local constante, evitando o acúmulo de gordura. Pessoas que não cuidam da postura tendem a acumular gordura em regiões que costumam ficar mais dobradas ou mesmo pressionadas, como na barriga e nos glúteos. São os casos daqueles que passam horas sentados na cadeira, com o bumbum escorregado para frente, curvando as costas e criando uma dobra na barriga, amassando os glúteos.Se não for nada disso, procure profissionais específicos, como o médico endocrinologista (para avaliar as taxas hormonais que interferem no ganho de gordura), o nutricionista (para propor outros alimentos diferentes que gerem menos processos inflamatórios ao seu corpo), ou mesmo o médico gastroenterologista para ver se não possui nenhum problema que esteja fazendo sua barriga inchar. Enfim, não desista na busca por um jeito eficiente de reduzir estas medidas. Mas de qualquer forma, procure sempre por profissionais de sua confiança, ou com boas referências.Bom tratamento!