Tenho tendinite no joelho e faço musculação. De vez em quando ele doí, mas não quero parar de malhar. o que devo fazer?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
i
Se dói de vez em quando e você não quer parar de malhar, é importante procurar um tratamento logo.A melhor coisa a se fazer é procurar pelo médico ortopedista. Ele vai te avaliar e dizer se a musculação está piorando seu joelho ou não. Se achar que o problema é mais sério e a musculação só vai piorar, terá que parar temporariamente. Porém, muitos casos de dores no joelho estão associados a exercícios de academia feitos de forma errada. Nestes casos, algumas orientações com adaptações feitas pelos professores de educação física da academia já podem resolver o problema.Existem outros casos onde o problema no joelho pode estar relacionado com a postura e alinhamento do quadril ou até mesmo da coluna lombar. Ou seja, uma coluna dolorida ou muito bloqueada, ou um quadril fraco podem deixar o joelho mais instável e vulnerável, machucando-o com qualquer esforço. Nestes casos a fisioterapia é necessária. Para sua satisfação, muitos tratamentos são feitos com exercícios específicos, permitindo que continue a fazer a musculação, porém, de forma adaptada (que não necessariamente significa que precisará reduzir as cargas!).Para isso, é importante que procure por profissionais de sua confiança ou com boas referências.Bom tratamento!
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
[ Continuar lendo ]
