Tenho uma amiga muito querida, mas ela está passando por vários problemas e possui uma péssima autoestima. Como eu posso ajudá-la? Respostas dos nossos especialistas

Pessoas, frequentemente, conseguem resolver problemas sozinhas.Uma aliga pode ajudar, às vezes, baseado em sua própria experiência (seja de situações vividas na "própria carne", seja de situações vividas e resolvidas por outras pessoas.Quando isto não for possível, é sempre bom consultar um terapeuta, seja psicólogo ou psquiatra.Em relação à auto-estima, ela frequentemente está relacionada a um ambiente muito crítico em algum momento da vida da pessoa (pode ser o atual), seja através de críticas feitas diretamente a ela ou de valores vigentes na comunidade onde vive (um exemplo deste último caso é a frequente baixa auto-estima de pessoas acima de um peso idealizado, em nossa sociedade focada em pessoas magras).Novamente, pode-se melhorar a auto-estima da pessoa através de conversas em que ela seja elogiada em seus aspectos positivos e em encorajá-la a interagir socialmente, com base nestes aspectos positivos. Inegavelmente se pode ajudar, também, no sentido de fazer um aconselhamento realista, mas delicado, em relação a valores da sociedade. Nada impede que uma pessoa acima de um certo peso, por exemplo, seja estimulado a fazer uma reeducação alimentar e se tornar, assim, mais atraente para mais pessoas. A opção é dela, mas é bom que saiba que realmente existem valores sociais e que estes valores influenciam o comportamento das pessoas. Cabe a ela decidir até que ponto ela quer (ou não) adaptar-se a estes valores. Geralmente, os melhores resultados são obtidos através de um equilíbrio entre aquilo que a pessoa quer modificar nela mesma e o que, simplesmente, vai aceitar e procurar compensar com outras qualidades.Frequentemente, um tratamento profissional, através de uma terapia pode ser útil, pois um terapeuta geralmente tem mais informações sobre como as pessoas se comportam e, além disto, tem uma atuação mais isenta que amigas ou familiares.