Eu tenho busite no ombro direito quais exercício seria ideal pra me ? Respostas dos nossos especialistas

Existem vários exercícios que uma pessoa com bursite pode fazer, mas saber exatamente quais você pode fazer vai depender do grau da bursite, bem como as causas dela.A bursite é uma inflamação da bursa, nome que se dá a uma pequena bolsa que contém o lubrificante de nossas articulações. No caso do ombro, ela armazena o líquido que lubrifica as articulações entre os ossos do ombro. Quando ela fica comprimida ou sofre alguma agressão, ela se inflama, gerando dores um quadro inflamatório crônico em torno dela, gerando a bursite.A maioria dos tratamentos para bursite de ombro envolvem o equilíbrio muscular desta articulação, de forma que todos os músculos trabalhem de forma harmônica, sem compensações ou excesso de força. Este equilíbrio geralmente é atingido através de exercícios específicos, fortalecendo músculos mais fracos e menos ativos, para relaxar os músculos com excesso de cargas. Além disso, é importante um trabalho de reabilitação (geralmente pela fisioterapia), para facilitar a ação destes músculos da forma correta.Portanto, o que você precisa fazer é primeiro passar em consulta com o médico ortopedista. Ele vai te avaliar e fazer alguns exames, para identificar se realmente é uma bursite e qual o grau dela, para saber qual o nível de comprometimento. Depois, se ele descartar uma cirurgia, provavelmente ele vai te encaminhar para a fisioterapia e lá é que vão te preparar para iniciar os exercícios e inclusive orientar quais deles você poderá fazer ou não.Por conta de tudo isso, sugiro sempre que procure por profissionais de sua confiança, ou com boas referências.Bom tratamento!