É possivel fazer uma dieta sem comer frutas, legumes e vegetais ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Uma dieta saudável inclui todos os tipos de alimentos. Deixar de consumir frutas, verduras e legumes pode levar a diversas carências nutricionais, uma vez que estes alimentos são as principais fontes de vitaminas, minerais e fibras na nossa alimentação.As vezes as pessoas deixam de comer esses alimentos por achar que dá trabalho preparar ou por que dizem que não gostam. Mas, as vezes a forma como é preparo pode não ter agradado. Sendo assim, é importante agregar frutas, verduras e legumes diariamente. Procure receitas e diversas formas de preparo. Teste e procure sempre provar. Dessa forma, você consegue ter uma alimentação saudável.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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