Como faço pra engordar mais rapido com uma alimentação saudável?
Médico formado pela UFMG com mais de 10 anos de experiência.
Primeiramente é importante fazer uma avaliação do seu peso e composição corporal para avaliar se você realmente deve engordar. Informações como idade, sexo e estilo de vida são fundamentais para recomendar tipo de alimentação com essa finalidade. Ressalto que engordar de maneira errada, ganhando mais massa gorda que massa magra é péssimo! Cuidado para isso não ocorrer com você!Além disso , você precisa ter uma atividade física regular e adequada para seu objetivo!!Muito obrigado pela sua pergunta!!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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