Quero perde barriga ,,, mais eu sou muito ansiosa e quero resutado rapido o q eu faço? Respostas dos nossos especialistas

primeiramente, procure um médico para uma avaliação física que lhe ajude com exames e liberação de atividade física. Você também pode procurar um nutricionista para adequação de uma dieta. Infelizmente não há resultados tão rápidos quanto nosso desejo de que eles ocorram. Para perder barriga, você necessita de investir em você mesma. Como você está dizendo que é uma pessoa ansiosa, seria muito interessante aliar tais acompanhamentos com o acompanhamento de um psicólogo para trabalhar sua ansiedade, que pode influenciar diretamente sua relação com a comida, assim como para trabalhar essa sua urgência em "perder barriga". o trabalho multidisciplinar poderá lhe ajudar bastante!Espero que eu também possa ter ajudado!

Se você busca resultados, e quer que eles sejam rápidos, você precisará de ajuda profissional de pessoas que se dedicaram a estudar sobre o assunto e conhecem maneiras de promover um emagrecimento eficaz e saudável. O nutricionista é o profissional que irá cuidar da sua dieta, fará uma avaliação dos nutrientes que você está ingerindo e irá propor uma alimentação balanceada e ao mesmo tempo suficiente para que você diminua a quantidade de calorias que ingere. O nutrólogo é o médico que avaliará as condições fisiológicas do seu emagrecimento e solicitará exames diversos para ver se existem questões hormonais ou outros aspectos orgânicos dificultando seu emagrecimento. Esse profissional poderá receitar remédios para corrigir eventuais condições médicas ou atuar no sentido de inibir um pouco sua fome. O psicólogo é o profissional que fará uma avaliação das suas condições afetivas em relação à comida, dos seus pensamentos e dos seus comportamentos alimentares. Ele identificará os aspectos psicológicos que estão fazendo você ter dificuldade de emagrecer, auxiliará a desenvolver novos comportamentos alimentares e a se relacionar de uma nova forma com a comida. Por fim, o personal trainer é o profissional que vai elaborar exercícios físicos apropriados para sua faixa etária e condições físicas atuais para que você consiga gastar as calorias armazenadas atualmente em forma de gordura. Como você pode ver, existem diferentes profissionais que podem te auxiliar nesse processo de emagrecimento, para que você perca peso de forma eficaz e, acima de tudo, saudável.Espero ter ajudado! Se tiver mais alguma dúvida, fique à vontade para entrar em contato.Atenciosamente,Renato R. VernucioPsicólogo, Especialista e Mestre em Psicologia

É fundamental investir o tempo e energia na cura direta da ansiedade. São inúmeras questões ligadas ao devolver da ansiedade. O melhor é investigar e entender o que está havendo para ter esse tipo de resposta emocional a situações da vida. A cura pode e deve acontecer.
Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!