O que fazer pra falta de ar acabar? Respostas dos nossos especialistas

Sintomas de falta de ar podem ter muitas causas diferentes e, geralmente, são de origem clínica: problemas de coração, pulmões e outras partes do sistema respiratório.

Assim, em primeiro lugar, você deve procurar um clínico geral, para verificar se não está tendo um dos problemas acima.

Dentre as causas não clínicas de falta de ar estão quadros psiquiátricos envolvendo sintomas de ansiedade onde, ao lado de uma sensação de ansiedade, angústia ou medo, a pessoa sente falta de ar. Nestes casos, deve-se procurar um psiquiatra para uma avaliação. Sem verificar qual é seu problema específico, não é possível dar alguma sugestão. O tratamento depende do quadro e pode passar pelo uso de medicações, terapia comportamental ou psicoterapia.

A falta de ar é um sintoma, é um alerta que o organismo está emitindo que diz que alguma coisa está faltando fazer na vida. Deve, possivelmente, estar manifestando ansiedade o que também é outro sintoma. Somente um diagnóstico psicológico pode ajudar para descobrir o que está faltando fazer na tua vida.

A falta de ar pode estar relacionada a muitas coisas, inclusive a ansiedade. Por isso, o melhor mesmo é que você busque uma orientação com um profissional qualificado que possa lhe atender, compreender o que está havendo, dar um diagnóstico, conduzir um tratamento para a cura efetiva.O melhor é um tratamento com psicólogo e médico (se for indicado o uso de remédios). Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade e ao longo da minha resposta dou algumas dicas de cura dos sintomas de ansiedade, completando e respondendo sua pergunta. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:- mente agitada;- preocupação excessiva com o futuro;- coração acelerado;- tremor nas mãos;- tremor nas pernas;- tremor no corpo;- expectativa negativa sobre algo;- angústia e apreensão;- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;- cansaço excessivo;- dificuldade de concentração;- humor alterado;- irritação (falta de paciência);- agressividade;- rubor;- suor excessivo;- tensão muscular;- dificuldade de relaxar;- ações compulsivas e impensadas;- ganho ou perda de peso.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!