Tenho tendinite nos punhos e mãos,sou musico que faço e doi muito quando toco? Respostas dos nossos especialistas

Dependendo do instrumento que você toca, realmente músculos das mãos e dos punhos acabam sendo muito exigidos, principalmente quando se treina por muitas horas consecutivas sem intervalos.No seu caso, como já esta instalado um quadro de tendinite, é importante reduzir a intensidade dos treinos (se possível) e procurar um tratamento o quanto antes. Para isso, você deve procurar pelo médico ortopedista, para que ele te avalie e indique o melhor tratamento para seu caso.A tendinite de forma geral é uma inflamação em algum tendão, associado a sobrecarga de um músculo específico, que com o tempo de uso, vai se acentuando e gerando pequenas lesões nas fibras, aumentando esta inflamação.No caso de músicos, a maioria das causas de tendinite são a postura e a técnica utilizada, além do tempo excessivo em ensaios e estudos com o instrumento.Sei que a postura musical é algo muito delicado de se mudar, pois não se trata de algo consciente. A expressão musical das pessoas é algo instintivo e difícil de ser controlado, fazendo músicos adotarem diversas posturas e feições variadas. E isso dificulta muito qualquer tratamento que envolva uma correção postural durante a execução do instrumento. Porém, se as dores estão comprometendo esta função e a origem for postural, ela deve ser trabalhada e treinada.Outros tratamentos envolvem o uso de anti inflamatórios, repouso, alongamentos e exercícios específicos para fortalecer músculos e tendões, tornando-os mais fortes e resistentes, reduzindo as chances de novas tendinites.De qualquer forma, é essencial a procura por profissionais de sua confiança ou com boas referências para um tratamento eficiente.Bom tratamento!