Como alguém com síndrome do pânico pode se controlar para não ter crises?
Formada em psicologia pelo Centro Universitário Paulistano e em psicanálise pelo Centro de Estudos em Psicanálise.Especi...
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Para lidar, conviver ou até mesmo controlar os ataques ou crises de pânico, é preciso iniciar um tratamento adequado.
Através de um psiquiatra para indicação de medicamentos que ajudarão a estabilizar as reações no organismo, no geral o tratamento acontece por antidepressivos.
E também sera preciso um acompanhamento psicológico, em conjunto. Este tem o objetivo de ajudar o paciente a reconhecer suas crises de pânico, a aprender a gerenciar estas crises e entender as causas. Através deste processo é que o paciente poderá ter a chance de controle ou de redução em suas crises.
O tempo para este acompanhamento é muito variável podendo ser breve ou longo, dependendo de cada caso.
Dicas gerais como hábitos saudáveis (exercícios, alimentaçãos, mudança de hábitos estressantes, meditações, técnicas de respirações) ajudam, mas por conta própria tendem a não ajudar por muito tempo. É preciso realizar o acompanhamento com profissionais da area de psicologia e psiquiatria para garantir resultado estável e controle adequado.
Espero ter ajudado
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